Prématurité : La Sophrologie pour parents d’enfants prématurés
La Sophrologie adaptée pour les parents d’enfants prématurés
La prématurité : « Une naissance avancée » !
Et comme son nom l’indique la « prématurité » ou bien un enfant « prématuré » concerne une naissance « avant maturité », donc « avant le terme ».
« Le terme » d’une grossesse est de 41 semaines. La naissance est toutefois considérée à terme à 37 semaines d’aménorrhée soit à 8 mois de grossesse révolue.
L’augmentation des naissances dites prématurées a été constatée depuis 1995 (5,9 %), 2010 (7,4 %).
Une légère baisse a été enregistrée lors du confinement.
Selon SOS préma « En 2012, plus d’un bébé sur dix naît prématurément dans le monde, soit 13 millions de naissances dans le monde en 2010, et 60 000 en France ».
Depuis 2009, la date du 17 novembre a été retenue pour célébrer la journée mondiale de la prématurité.
Les causes de la prématurité
Plusieurs stades de prématurité se profilent :
- L’extrême prématurité concerne les naissances entre 22 semaines d’Aménorrhée (SA) à 26 SA + 6 jours
- La grande prématurité est associée aux enfants nés entre 27 SA à 31 SA + 6 jours
- La prématurité modérée se situe entre 32 SA à 34 SA + 6 jours
- La prématurité tardive est répertoriée entre 35 SA à 36 SA + 6 jours
La cause de cette prématurité est parfois due à une grossesse multiple. Elle englobe 45 % des jumeaux et 96 % des triplés. Il peut s’agir d’une consommation d’alcool, de tabac et de drogues.
Cependant, cette prématurité peut être spontanée :
- La poche des eaux se rompt involontairement.
- Diverses infections peuvent être la cause d’un déclenchement, entrainant alors contractions et ouverture du col de l’utérus.
Et parfois, cette prématurité est programmée par les médecins :
- Une souffrance fœtal est avérée.
- Une hypertension artérielle risque de mettre en danger la mère et le bébé.
- Autres…
Parents relaxés, Enfants détendus
Vivre une naissance prématurée est source de stress aussi bien pour le parent que pour le bébé.
Il est par conséquent, important de trouver un moyen pour se ressourcer et pour gérer une accumulation de tensions excessives.
La sophrologie s’inscrit vraiment dans cette ligne de conduite. Elle s’avère autant efficace pour le Parent que pour le bébé.
Pourquoi est-ce bénéfique ?
Tout simplement parce que la pratique de la sophrologie engendre une modification neuronale.
La pratique de la sophrologie crée de nouvelles connexions, de nouveaux chemins.
La faculté du cerveau à se réorganiser est surprenante, notamment pour améliorer les émotions, les pensées, les actions.
Avec les exercices de sophrologie, outre relativiser, les parents apprennent à se relaxer dans toutes circonstances.
Quand et où ?
Certains parents restent proche de l’hôpital comme, par exemple à la maison familiale hospitalière et cela le temps de l’hospitalisation de leur bébé en néonatologie.
D’autres personne rentrent chez eux. Le retour sans bébé le soir est parfois compliqué.
Des séances de sophrologie avec un sophrologue dans un premier temps, puis en totale autonomie par la suite permettra de pallier cette difficulté.
Les exercices de détente peuvent aussi se pratiquer en néonatologie, il suffit de quelques minutes pour effectuer des respirations abdominales qui permettent d’évacuer son stress.
Il est possible de se relaxer rapidement en effectuant une sophronisation de base, ou vivantielle. Il s’agit de fermer les yeux et de porter son attention sur les différentes parties de son corps.
Lorsque vous pouvez faire du peau à peau avec votre bébé, cette pratique envers soi-même et son bébé est super efficace.
Par la suite, le parent a suffisamment de pratique pour le proposer à son bébé. Le fait d’adopter une voix douce et réconfortante, de prononcer des mots adaptées, bébé se sentira de plus en plus en sécurité.
Le lien se renforce au fil des jours.
Quelles sont les techniques utilisées ?
Pour accepter la situation et gérer au mieux ses émotions, il est nécessaire de débuter par ce que j’appelle la base de la sophrologie :
Apprendre à respirer avec la respiration abdominale.
Puis une fois la respiration acquise,
Se détendre profondément avec le training-Autogène, Jacobson, la sophronisation de base
Chasser le négatif avec la sophro déplacement du négatif,
Se remplir d’énergie positive avec la sophro activation vitale
Activer du positif avec la sophromnésie libre
Apprendre à communiquer avec son bébé, à tisser des liens, à mieux vivre la séparation, et en fonction du besoin, d’autres techniques spécifiques sont proposées.