Télephone : 06 72 90 26 08 / Mail : nathgarcia.sophro@free.fr
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« La confiance en soi est le premier secret du succès ». (Ralph Waldo Emerson)

La Sophrologie et la Sophrologie-Analysante amènent un équilibre mental, émotionnel et physique

La Sophrologie

C’est quoi ?

La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience

SOS : harmonie

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : étude

En d’autres termes, la sophrologie utilise des techniques qui favorisent un épanouissement mental, émotionnel  et physique.

La sophrologie permet d’obtenir un bien-être et une adaptation selon son environnement : personnel, familial, professionnel, social.

La méthode repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation, de techniques spécifiques selon l’objectif fixé.

Les Champs d’application

  • Réussir une compétition sportive, un examen, un entretien
  • Une opération chirurgicale
  • Atteindre un objectif personnel ou professionnel
  • Retrouver l’estime de soi
  • Croire en ses capacités
  • Sortir d’un état dépressif
  • Se détendre
  • Gérer son stress
  • Contrôler ses émotions
  • Organiser et préparer sa maternité
  • Soulager ses acouphènes
  • Soulager des douleurs
  • Optimiser la qualité du sommeil…

La Sophrologie – Analysante

C’est quoi ?

C’est éclaircir l’avenir, en élucidant les énigmes du passé, dans le but de les percevoir, de les ressentir différemment dans le présent.

Pour un travail propice à l’analyse, les techniques de détente de la sophrologie sont utilisées, cela permet d’obtenir une régression dans le temps, une ouverture de conscience, un accès aux ressources et de poser des ancrages utiles lors de sorties émotionnelles.

La sophrologie-analysante s’appuie sur la libre association, b.a-ba de la psychanalyse.

Outre la compréhension de l’être, de ses blessures psychique, de ses émotions, de ses blocages, cette méthode permet de s’en décharger profondément.

Motif de consultation :

  • Dépression/dépressif/déprimé
  • Tristesse
  • Échecs répétitifs (professionnel ou personnel)
  • Problème de communication dans le couple
  • Gérer les situations conflictuelles : Parents/enfants ; Conjoint/conjointe….
  • Problème sexuel
  • Retrouver sa féminité, être mère mais aussi femme
  • Hyper sensibilité
  • Crise d’angoisse
  • Sentiment de solitude
  • Stress-colère
  • Phobie
  • Culpabilité
  • Difficulté de se situer dans sa vie
  • Difficulté de s’accepter, de trouver son identité
  • Impression de ne pas arriver à avancer / de faire de choix
  • Surmonter un Deuil ….

Le rythme des séances seront établit en fonction des besoins du thérapé, de ses disponibilités ou autre… , en l’occurrence, une séance une fois par semaine, par quinzaine, par trois semaines reste une possibilité.

La sophrologie en ligne peut être une solution

Emploi du temps  surchargé…

Laps de temps trop court.

Difficulté  pour s’accorder  une consultation en cabinet (trajet, moyen de transport, autre..).

Et pourtant un grand besoin de parler, d’être écouté, d’échanger,  de se projeter , d’être soutenu dans ses démarches, de se détendre, d’être rassurer,  de reprendre confiance en soi ….. de préparer son accouchement et aussi de bénéficier de séances postnatales.

Les consultations en ligne.

Elles sont uniquement sur rendez-vous.

Par téléphone au 06 72 90 26 08 ou en remplissant le formulaire de contact sur le site pour fixer un RDV.

Suite à un échange de mail, la  date et l’heure du RDV  est fixée, le pseudo skype  est communiqué.

Le paiement en ligne est sécurisé via PayPal, (directement sur mail), le tarif est de 50 euros.

Comment se déroule une séance.

La séance individuelle dure entre 45 minutes  et 1 heure.

Les séances  peuvent se dérouler par téléphone ou  par webcam interposées ( il suffit de se connecter à internet, d’avoir une webcam et de détenir un compte skype… ).

Si vous n’avez pas de compte SKYPE (gratuit), il vous suffit de visiter leur site pour sa création puis son installation.

Il ne vous reste plus qu’à vous familiariser avec votre installation…

Quelques photos de Saint Geoire en Valdaine…

Nathalie GARCIA est membre adhérents de la chambre Syndicale de la Sophrologie

Les Codes de déontologie des sophrologues sont disponibles ici

L’école de Formation à la Sophrologie Nathalie GARCIA est Datadocké. Cela signifie qu’elle répond entièrement aux 21 indicateurs de qualité demandés par les organismes financeurs de la formation professionnelle.

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