La Sophrologie ? C’est quoi ?

 

La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience

SOS : harmonie

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : étude

 

En d’autres termes, la sophrologie utilise des techniques qui favorisent un épanouissement mental, émotionnel  et physique.

La sophrologie permet d’obtenir un bien-être et une adaptation selon son environnement : personnel, familial, professionnel, social.

La méthode repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation, de techniques spécifiques selon l’objectif fixé.