La Sophrologie ? C’est quoi ?
La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience
SOS : harmonie
PHREN : esprit, conscience
LOGOS : étude
En d’autres termes, la sophrologie utilise des techniques qui favorisent un épanouissement mental, émotionnel et physique.
La sophrologie permet d’obtenir un bien-être et une adaptation selon son environnement : personnel, familial, professionnel, social.
La méthode repose sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation, de techniques spécifiques selon l’objectif fixé.